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La luz azul forma parte natural del espectro de luz visible y está presente tanto en el sol como en las pantallas que usamos todos los días. Aunque no suele causar daño permanente en los ojos, la exposición prolongada a dispositivos electrónicos puede provocar fatiga visual, sequedad ocular y dolores de cabeza. Para reducir estos efectos es recomendable: hacer pausas visuales durante el día ajustar el brillo de las pantallas mantener una distancia adecuada y considerar el uso de lentes con filtro de luz azul si trabajas muchas horas frente a dispositivos digitales. Cuidar tu salud visual es fundamental en un mundo donde las pantallas forman parte de nuestra vida cotidiana.